Ruch dla kręgosłupa w Sulikowie
Gminny Ośrodek Kultury w Sulikowie zaprasza na cykliczne zajęcia pod hasłem „Zdrowy Kręgosłup”. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o plecy, poprawić postawę i po prostu poczuć się lepiej.
Kiedy odbywają się zajęcia?
Spotkania zaplanowano dwa razy w tygodniu:
- wtorek: 19:30–20:30,
- czwartek: 10:30–12:00.
W programie jest ruch, rozciąganie oraz chwila wytchnienia dla siebie. Organizatorzy zachęcają, by nie czekać, aż plecy same przypomną o sobie – lepiej zadbać o kręgosłup zawczasu.
Dlaczego warto?
Regularna aktywność fizyczna to jeden z najprostszych sposobów na utrzymanie sprawności kręgosłupa. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców i brzucha, poprawiają postawę ciała i mogą ograniczać dolegliwości związane z siedzącym trybem życia. Zajęcia w GOK to okazja, by połączyć ruch z przyjemną atmosferą i spotkaniem z innymi mieszkańcami.
Szczegóły można znaleźć w poście Gminnego Ośrodka Kultury w Sulikowie. Do zobaczenia na zajęciach!
Źródło: Gminny Ośrodek Kultury w Sulikowie
Fot. facebook.com
